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《生活提示》 20210730 運動拉伸時間長反而會傷身?

來源:央視網2021年07月30日 05:56

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來源:央視網

更新時間:2021年07月30日 05:56

視頻簡介:本期節目主要內容: 我們都知道體育鍛煉前後應該配合做拉伸,運動前運動後拉伸時間都不宜過長,運動後,最好先做5到10分鐘動態拉伸,靜態拉伸應針對運動肌羣,每個部位30秒。 (《生活提示》 20210730 運動拉伸時間長反而會傷身?)